佐々木合気道研究所

【第335回】　折れない手

合気道は相対で技をかけ合いながら、技を身につけ、そして体をつくっていく。しかし、技は容易に身につくものではないし、体も技が見につく程度にしかできないわけだから、時間がかかるだろう。

技も体もこれでよいというゴールはないのだから、焦らずにこつこつと稽古をできるだけ長く続けていくしかない。

だが、稽古は長く続ければよいということにはならない。上達するには、技を身につけ、体をつくるように、稽古していかなければならない。目的意識、目標をもって稽古をし、少しでもその目標に近づくように、稽古していかなければならない。

惰性で稽古したり、やりやすいこと、得意なことだけをやっていると、上達はないだろうし、場合によっては体をこわすことにもなる。

上達するためには、宇宙の法則に則った技を身につけていかなければならない。そのためには、技が身につき、技をつかえる体をつくらなければならない。その体をつくるためには、宇宙の条理に合った体の使い方をしていかなければならないことになる。

相対稽古で技をかけてうまくいかない理由はいろいろあるが、そのひとつに、手（腕）が折れてしまうことがある。手が折れてしまえば、腰からの力が折れたところで止まってしまうので、力が手先まで届かず、技がかからないことになってしまう。

しかし、手が折れているのを、折らないように注意しようとしても、なかなか直せないものである。手が折れてしまうことの原因はいろいろあるため、折らないようにしようとしても、容易にはできないのである。

では、技をかける際に手が折れる原因にはどういうものがあるのか、そしてどうすれば折れないようになるのか、その＜解決法＞を見てみよう。

• 手は意識しなくとも習慣的に自由に動くので、日常と同じように稽古でも無意識で使ってしまうが、非日常的な強い力を使うと、それに抵抗できず手が折れてしまう。
  ＜解決法＞　稽古は非日常の場であると手にいい聞かせ、手が折れないように、意識を入れて使っていく。
• 体の末端の手先から動かすと、手が体や足と結べず、ばらばらにしか動けないので、手は折れてしまう。
  ＜解決法＞　手先と腰腹を結び体の要（かなね）である腰腹から、先に動かすようにしていく。
• 大きい力が出ず、力負けして折れてしまう。
  ＜解決法＞　肩を貫いて、手先と腰腹を結び、腰腹の力を手先に流す。
• 手を直線的につかっていると、強く抑えられたり、打たれたりするとき、技をかけようとして手を折ってしまう。
  ＜解決法＞　手を螺旋に使わなければならない。手（腕）の各関節は、通常、十字で蝶つがいのように働くので、手が折れるのはふつうである。しかし、武道では蝶つがいのそれぞれをロックして、一本の手として使わなければ、腰腹からの力は使えない。各関節をロックするためには手を螺旋（十字）で使うことである。
• 息を吸うべきところで吐いてしまうため、手が伸びず、力も出ないので、ちょっとした抵抗でも手が折れてしまう。
  ＜解決法＞　手を一本の手として折れないようにし、腰の力を手先に集めるときは、息を吐くのではなく、息を入れ（吸う）なければならない。息を入れて手先に集まった力が、また腰腹にもどってきたら、そこから息を吐くとよい。この場合には、息を吐いても手は折れにくい。技の最後に、切り下ろしたり、投げたり、決めたりする息づかいである。